알콜에 대한 지식, 문화
아침마다 반복되는 숙취, 루틴 하나로 확 달라졌습니다
출근 시간은 다가오고, 머리는 무겁고, 속은 울렁이는 아침.이 글은 매번 반복되는 숙취에 지친 사람들을 위해, 아침 루틴 하나만 바꿔도 몸이 확연히 달라지는 경험을 공유합니다. 수분 보충부터 꿀물의 진짜 효능, 공복에 좋은 식단, 숙취 스트레칭, 간을 돕는 회복 음식까지 실제 효과를 본 단계별 숙취 해소법을 정리했습니다. 하루가 다르게 느껴지는 회복 루틴, 지금 당신의 아침을 바꿔보세요.목 차왜 숙취는 아침에 더 괴로운가아침 숙취 해소, 순서가 중요하다몸을 깨우는 숙취 스트레칭숙취 없는 출근을 위한 루틴 만들기1. 왜 숙취는 아침에 더 괴로운가1-1. 자는 동안 벌어지는 탈수와 피로밤새 술을 마신 후, 아침이 되면 몸이 무거운 이유는 단순히 피로 때문이 아닙니다.알코올은 이뇨작용을 촉진해 체내 수분을 빠..
